成濑明莉起得很早。四点五十九分五十八秒睁眼睛，按掉两秒后即将响起的闹钟起身。换下纯棉睡衣穿上运动服，绑好头发，小心不吵醒父母，安静地完成盥洗，涂上防晒油后出门。
天气就跟气象预报说的一热，阳光已经很强了，头发像是吸收日光似的发烫。上高中时剃光的头发经过两年四个月，如今已经长到肩胛骨的长度。一始是为了知剃光头花三年时间留长会怎而始的实验，但全都以同长度生长的头发，比像中还要杂乱，让人体认到发廊的伟大。
其实她也剪头发，但同学大贯枫说实验要做就要做到最后。如果不是那时跟大贯做出宣言，说不定早就放弃跑去剪头发了。成濑很感谢大贯。
来到琵琶湖畔，可以看见已经有其他一早起的同志在健走或慢跑。成濑对擦身而过的每个人大声说「早安」，虽然偶尔会被无视，但大部分的人都会回她「早」。加强治安就是要从勤打招呼做起。
暖身完之后，准备一路跑到两公里远的大津港。比起寒冷的冬天，成濑更喜欢炙热的夏天。活动身体很方便，也能出一身汗，很有成就感。但近年来的猛暑实在太惊人，七点就热到觉得快中暑，她慢慢把时间往前调，最后判断五点多是最适合慢跑的时间……（内容加载失败！请反馈详细信息。）